Kata kata motivasi kerja paling berguna ketika kamu tahu dari mana asalnya dan apa maksudnya. Karena itu, setiap kutipan di halaman ini kami cantumkan bersama karya aslinya: surat, buku, pidato, atau wawancara yang teksnya bisa kamu baca sendiri. Ungkapan yang asal-usulnya tidak jelas tetap boleh kamu nikmati, tetapi tidak kami tempelkan ke nama tokoh mana pun.
Psikologi membedakan dua sumber dorongan. Motivasi intrinsik muncul saat kamu mengerjakan sesuatu karena aktivitas itu sendiri menarik dan memuaskan. Motivasi ekstrinsik muncul saat kepuasannya datang dari akibat yang terpisah dari pekerjaannya, misalnya imbalan atau pujian. Teori determinasi diri lalu menambahkan pembeda yang lebih halus: motivasi otonom terasa sebagai pilihan sendiri, sedangkan motivasi terkendali terasa sebagai tekanan atau keharusan (Gagné dan Deci, 2005).
Teori yang sama mengajukan tiga kebutuhan psikologis dasar, yaitu kompetensi, otonomi, dan keterhubungan. Saat ketiganya terpenuhi, motivasi diri cenderung menguat; saat terhambat, motivasi dan kesejahteraan cenderung menurun. Ryan dan Deci juga membahas pentingnya kebutuhan ini di berbagai ranah, termasuk pekerjaan (Ryan dan Deci, 2000). Gaji tetap penting. Meta-analisis atas 183 studi di sekolah, tempat kerja, dan aktivitas fisik menemukan bahwa motivasi intrinsik dan insentif sama-sama memprediksi kinerja: motivasi intrinsik lebih terkait kualitas, insentif lebih terkait kuantitas (Cerasoli dkk., 2014).
Itulah sebabnya kutipan di bawah dipilih yang menyentuh makna kerja, kerja bersama, dan rasa memiliki pekerjaan, bukan sekadar "kerja keras pasti berhasil". Catatan di tiap kutipan mengaitkannya dengan konsep tadi. Kalau ingin memahami lebih dalam bedanya dorongan dari dalam dan dari luar, baca motivasi intrinsik.
Kalau semangat kerja tidak kunjung kembali
Kalimat penyemangat tidak menggantikan istirahat atau beban kerja yang wajar. WHO menggambarkan burnout sebagai fenomena pekerjaan akibat stres kerja kronis yang tidak berhasil dikelola, ditandai rasa terkuras, jarak mental dari pekerjaan, dan menurunnya rasa mampu (WHO, 2019). Kenali tandanya di artikel burnout. Bila rasa lelah atau murung terus mengganggu, bacaan kesehatan mental di Bugar Selalu bisa jadi titik awal, dan menemui psikolog adalah langkah yang wajar. Sedang mencari jawaban "motivasi kerja" untuk wawancara? Panduannya ada di Karir Pintar.
Langkah kecil untuk hari ini: pilih satu kutipan di bawah, lalu tulis satu kalimat tentang untuk apa atau untuk siapa kamu bekerja minggu ini.