Psikologi adalah ilmu yang mempelajari pikiran dan perilaku secara ilmiah, lewat pengamatan, eksperimen, pengujian, dan analisis.
Kata psikologi berasal dari bahasa Yunani psyche, yang berarti jiwa atau pikiran, dan -logia, yang berarti ilmu. Kamus Psikologi APA mendefinisikannya sebagai ilmu yang mempelajari pikiran dan perilaku secara ilmiah. Psikologi tumbuh dari filsafat menjadi ilmu empiris, dan risetnya memakai pengamatan, eksperimen, pengujian, dan analisis.
Cabangnya banyak. Ada psikologi eksperimen, kognitif, perkembangan, kepribadian, dan sosial. Ada juga bidang terapan seperti psikologi klinis, konseling, kesehatan, pendidikan, serta industri dan organisasi. Praktiknya pun beragam: memahami, mencegah, dan menangani masalah, sampai membantu orang hidup lebih sejahtera dan berkinerja baik di sekolah, tempat kerja, dan bidang lain.
Di Indonesia, organisasi profesi psikologi adalah Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI), yang berdiri di Jakarta pada 11 Juli 1959 dengan nama Ikatan Sarjana Psikologi. Penting juga membedakan dua profesi yang sering tertukar. Psikolog adalah orang yang terlatih secara profesional dalam psikologi, sedangkan psikiater adalah dokter yang mendalami diagnosis, penanganan, dan pencegahan gangguan mental.
Inti Diri membahas psikologi populer untuk memahami diri sehari-hari, misalnya psikologi warna, bukan untuk mendiagnosis. Kalau kamu ingin tahu kapan perlu menemui psikolog, Bugar Selalu punya panduannya.
Langkah kecil hari ini: perhatikan satu kebiasaan kecilmu, misalnya kapan kamu membuka ponsel, lalu catat apa yang terjadi sesaat sebelumnya.