Pilar
Percaya diri adalah keyakinan pada kemampuan dan penilaian diri sendiri, sering kali terkait tugas tertentu: kamu bisa yakin saat presentasi tetapi ragu saat berkenalan. Ini berbeda dengan harga diri, yaitu seberapa positif kamu memandang dirimu secara keseluruhan. Di pilar ini kamu belajar membangun keduanya dengan lembut.
Insecure adalah rasa tidak cukup baik dan ragu pada diri sendiri. Pahami artinya, tulisan dan cara baca yang benar, penyebabnya, dan cara menghadapinya.
oleh Ahmad Thariq Syauqi, 9 menit baca
Percaya diri adalah kepercayaan pada kemampuan, kapasitas, dan penilaian diri sendiri, termasuk keyakinan bahwa seseorang sanggup memenuhi tuntutan suatu tugas.
Kamus Psikologi APA memberi dua arti percaya diri. Pertama, kepercayaan pada kemampuan, kapasitas, dan penilaianmu sendiri. Kedua, keyakinan bahwa kamu sanggup memenuhi tuntutan suatu tugas. Arti kedua menjelaskan kenapa rasa percaya diri bisa naik turun: kamu bisa yakin saat mengerjakan soal hitungan, tetapi gugup saat harus bicara di depan kelas.
Percaya diri sering tertukar dengan dua istilah lain. Harga diri (self-esteem) adalah seberapa positif kamu memandang ciri-ciri dirimu, termasuk citra tubuh, pencapaian, dan nilai yang kamu pegang. Efikasi diri (self-efficacy), konsep yang diajukan Albert Bandura, adalah penilaianmu sendiri tentang kemampuan bertindak di situasi tertentu. Lalu ada self-compassion, sikap tidak menghakimi terhadap kekurangan dan kegagalan diri, yang diduga bisa melindungi dari dampak emosional kritik diri yang keras.
Kalau rasa minder sedang sering datang, mulailah dari artikel tentang insecure. Perasaan tidak berharga yang menetap lama dan mengganggu keseharian layak dibicarakan dengan tenaga profesional, dan informasi kesehatan mental ada di Bugar Selalu.
Langkah kecil hari ini: tulis satu hal kecil yang berhasil kamu selesaikan minggu ini, sekecil apa pun, lalu baca lagi kalimat itu sebelum tidur.
Bacaan lanjutan di situs saudara
Percaya diri adalah keyakinan pada kemampuan dan penilaianmu, sering terkait tugas tertentu. Harga diri adalah seberapa positif kamu memandang ciri-ciri dirimu secara keseluruhan, termasuk citra tubuh, pencapaian, dan nilai. Keduanya dibedakan dalam Kamus Psikologi APA.
Self-efficacy atau efikasi diri adalah penilaian subjektifmu tentang kemampuan bertindak di situasi tertentu atau mencapai hasil yang kamu inginkan. Konsep ini diajukan Albert Bandura sebagai penentu utama keadaan emosi, motivasi, dan perubahan perilaku.
Kamus Psikologi APA mendefinisikan self-compassion sebagai sikap tidak menghakimi terhadap kekurangan dan kegagalan diri, konsep yang berakar dari pemikiran Buddhis. Ada dugaan sikap ini mendukung kesejahteraan karena melindungi dari dampak emosional kritik diri.
Karena percaya diri sering terkait tugas tertentu, mulailah dari satu situasi yang paling sering membuatmu ragu, lalu pecah menjadi langkah yang cukup kecil untuk dicoba. Artikel tentang insecure di pilar ini membahas cara menghadapi rasa tidak aman dengan lebih lembut.
3 bacaan
4 bacaan
2 bacaan
2 bacaan
2 bacaan
Foto: Bibi Saint-Pol / Wikimedia Commons, Domain publik (PD-self)
1 bacaan
1 bacaan
1 bacaan
12 bacaan
